ナースが勧める癒し・発散のあれこれ

皆さんこんにちは☆Ｍａｋｉｍａｋｉ☆です。

この暑さには本当に参ってしまいます。娘を連れてプールにでも行こう！そのためには水着を購入しなければ！！＝水着を買いに外に出なければならない・・・ということでまた明日を繰り返してしまっているこの頃でしたが、ついに買いました♡通信販売で（笑）

ナースのお仕事にはストレスがつきものですよね。私はストレスを抱える方だったので、仕事が終われば癒しやストレス発散の場を求めて外出していました。癒しという文字を見ればそのお店に行き、ストレス発散して明日からがんばるんだ！と思い立ったら車を走らせ、癒しやストレス発散のために貢献した金額を計算したらかなりの額になるのではないかと恐ろしいです。でも、やっぱりそれがあったから頑張れる自分がいましたね。

というわたしがお勧めする癒しやストレス発散についてお話ししたいと思います。

癒し部門

• リフレクソロジー

これが一番通った癒しかもしれません。足裏だけで終わる簡単なものからひざ下ふくらはぎまでしっかり行うものまでさまざま。リフレクソロジー前に足湯をすることもあり、アロマの香りでもう気分は最高！といった感じでした。リフレクソロジーが好きすぎて、資格取得にまで手を出しました（笑）

• 岩盤浴

サウナ位の温度の部屋に敷き詰められている石の上に寝そべるだけという、簡単なことなのですが汗の出方が凄かったです。でも、べたべた汗ではなくてサラサラの汗で、岩盤浴終了後は肌も頭もすっきりしていて病みつきになりました。夜勤明けで行くときは、熟睡の可能性があり危ないので、避けたほうがいいですよ～。

• ヘッドスパ

頭皮の汚れを落とすだけではなく、マッサージ効果で顔の筋肉までスッキリするのが良いです。首や肩までスッキリにしてくれるので、美容院のついでにやってもらうこともありました。美容院以外のところでやってもらうのもいいのですが、終了後くせ毛の私は爆発頭のセットをしなければならなかったのでそれがちょっと面倒でした。

• 脱毛サロン

意外と癒しの場になっていたのがこちらでした。施術中の刺激はありますが、泣くほど痛いわけではないし、終了後のあったかい飲み物がほっと一息の時間になっていてよかったです。

• スパ：総合入浴場

入館料だけで数種類のお風呂と温浴が楽しめるお得感たっぷりのスパです。館内着でゆったりくつろぎスペースでテレビも見れるしうたた寝もＯＫ♪別料金ですが食事もできるし、マッサージを受けることもできます。子供が大きくなったらまた行きたいな☆

• リンパマッサージ

特にお勧めは脳内リンパマッサージという名のものです。肩甲骨に沿って徹底的にリンパを流して、頭皮のマッサージ、腋下リンパのマッサージをしっかりやってくれました。肩甲骨のマッサージは忘れられません～(^^)

発散部門

• カラオケ

夜勤明けに行ってました。同僚と行くこともあれば、一人で行くことも。フリータイムでドリンクバー付きだとお得です。夏場だとカラオケルームは涼しいし、ソファーの質もいいので仮眠できるし、一人カラオケは、自分の好きな曲や気になる曲をひたすら入力して歌いまくることができるので、かなりのストレス発散でした。

• 映画館

よくおひとり様していました。映画館の雰囲気、ふかふかの椅子が日常を忘れさせてくれる♪そんなところに癒されていました。ねらい目は平日のレイトショーです。わりと人が少なくて貸切気分を味わえます。一人で行くと、映画の世界にぐっと入り込めるのであまり周りを気にすることなく泣けるのもいいところでした。友達や家族と行くとうるうるで終わりますが、一人だと号泣できます（笑）

• 室内遊園地、ゲームセンター

ナースがゲームセンターなどと語ると意外に思われてしまうかもしれませんが、結構ストレス発散になっていました。これは友達と行くことが多かったです。体を動かすアトラクションや３Ｄメガネをかけてリアルな映像を見ながら敵を倒して進んでいくゲーム等には、思いのほか白熱してしまい嫌なこともすっきり忘れらました。「ＶＳ嵐」でやっているアトラクションを取り入れた室内遊園地ができないかなあと秘かに願っています。

癒しとストレス発散は、大切だなあと記事を書いていて改めて思いました。妊娠してからは癒し部門には通えていないので、子供を旦那に預けてリフレクソロジーにでも通ってみようかな♪

最後までお付き合いありがとうございました。☆Ｍａｋｉｍａｋｉ☆