保健師のお仕事～デスクワーク～

こんにちは、保健師のアオです。

保健師のお仕事シリーズ第２弾！　～デスクワーク～編です

保健師の場合、看護師に比べるとデスクワークの比重が大きくなります。
訪問や相談対応の記録、事業の企画書、統計処理など、内容は様々ですが、パソコンに向かうことが多くあります。
これはこれで、なかなか疲れるのです。
少しでも疲労が軽減できるように、楽しく仕事ができるように、日々工夫していることをご紹介します。

コーヒー

これ、必需品です。朝、昼、午後と１日三杯は飲んでいます。他にもハーブティーや紅茶など、自分の好みの飲み物でお茶しながらお仕事しています。これは、デスクワークの多い保健師の特権かもしれませんね。

お菓子

マイデスクの引き出しにはお菓子をストックしています。同僚にも配れるように、なるべく個包装のものを選んでいます。

かわいい文房具

たとえば、かわいいメモ、ふせん、ペンなど・・・100円ショップでもかわいいものが増えているので、安くてかわいいものを見つけるとつい購入してしまいます。

PCメガネ・目薬

ブルーライトカットレンズのPCメガネ。効果には賛否両論あるようですが、私には効果があるように感じます。そして、必要時目薬も使用して、できるだけ目を労わってあげるようにしています。長時間パソコンの画面を見ていると頭が痛くなるので、引き出しには念のための常備薬も入れています。

ブランケット・カイロ・温かいスリッパ

冷えは女の敵！保温を心がけて、冷えを予防しています。

クッション

長時間の座り作業には、クッションがあると楽ちんです。

スマートフォン

ちょっとインターネットで調べ物をしたい場合には、スマートフォンの方が手軽で便利です。
あとは、ちょっとした息抜きに子どもの写真を見たり、夫と「今日お迎え行ける？」とか連絡とったりすることも。

看護学生時代の教科書

自分が関わる分野の教科書は、引き出しに入れています。
今でも役立っています。ただし、時代の変化、医療の進歩とともに内容は変化していくので注意が必要です。基本的な部分は変わらないので、参考にはなりますよ。

前年までの手帳

去年の今頃どんな仕事をどんな計画で進めていたのか、ときどき見ては参考にしています。
「この企画は、もう少し早めに準備しておく必要があるな」とか「もう少し打合わせ時期を早めても良いかな」とか、前回の反省を活かすためにとっておいています。

好きな芸能人のクリアファイル

ちょっとお恥ずかしいですが・・・
嫌な仕事の書類は、好きな芸能人のクリアファイルに入れることで、自分を奮い立たせます（笑）

なんだか仕事と関係ないことばかり出てきてしまいましたが・・・
こんな感じで、デスクワーク漬の日であっても楽しく仕事ができるように工夫しています。

一日デスクワークだけだとかえって疲れてしまうので、合間に訪問を入れたり・・・
とスケジュールを自分で工夫できるのも保健師ならではかもしれません。

またデスクワークの楽しい工夫が新たに見つかったら、ここでご紹介させていただきますね！

最後まで読んでいただきありがとうございました。