ナースはつらいよ

保健師のお仕事~デスクワーク~

こんにちは、保健師のアオです。

保健師のお仕事シリーズ第2弾! ~デスクワーク~編です

保健師の場合、看護師に比べるとデスクワークの比重が大きくなります。
訪問や相談対応の記録、事業の企画書、統計処理など、内容は様々ですが、パソコンに向かうことが多くあります。
これはこれで、なかなか疲れるのです。
少しでも疲労が軽減できるように、楽しく仕事ができるように、日々工夫していることをご紹介します。

コーヒー

これ、必需品です。朝、昼、午後と1日三杯は飲んでいます。他にもハーブティーや紅茶など、自分の好みの飲み物でお茶しながらお仕事しています。これは、デスクワークの多い保健師の特権かもしれませんね。

お菓子

マイデスクの引き出しにはお菓子をストックしています。同僚にも配れるように、なるべく個包装のものを選んでいます。

かわいい文房具

たとえば、かわいいメモ、ふせん、ペンなど・・・100円ショップでもかわいいものが増えているので、安くてかわいいものを見つけるとつい購入してしまいます。

PCメガネ・目薬

ブルーライトカットレンズのPCメガネ。効果には賛否両論あるようですが、私には効果があるように感じます。そして、必要時目薬も使用して、できるだけ目を労わってあげるようにしています。長時間パソコンの画面を見ていると頭が痛くなるので、引き出しには念のための常備薬も入れています。

ブランケット・カイロ・温かいスリッパ

冷えは女の敵!保温を心がけて、冷えを予防しています。

クッション

長時間の座り作業には、クッションがあると楽ちんです。

スマートフォン

ちょっとインターネットで調べ物をしたい場合には、スマートフォンの方が手軽で便利です。
あとは、ちょっとした息抜きに子どもの写真を見たり、夫と「今日お迎え行ける?」とか連絡とったりすることも。

看護学生時代の教科書

自分が関わる分野の教科書は、引き出しに入れています。
今でも役立っています。ただし、時代の変化、医療の進歩とともに内容は変化していくので注意が必要です。基本的な部分は変わらないので、参考にはなりますよ。

前年までの手帳

去年の今頃どんな仕事をどんな計画で進めていたのか、ときどき見ては参考にしています。
「この企画は、もう少し早めに準備しておく必要があるな」とか「もう少し打合わせ時期を早めても良いかな」とか、前回の反省を活かすためにとっておいています。

好きな芸能人のクリアファイル

ちょっとお恥ずかしいですが・・・
嫌な仕事の書類は、好きな芸能人のクリアファイルに入れることで、自分を奮い立たせます(笑)

なんだか仕事と関係ないことばかり出てきてしまいましたが・・・
こんな感じで、デスクワーク漬の日であっても楽しく仕事ができるように工夫しています。

一日デスクワークだけだとかえって疲れてしまうので、合間に訪問を入れたり・・・
とスケジュールを自分で工夫できるのも保健師ならではかもしれません。

またデスクワークの楽しい工夫が新たに見つかったら、ここでご紹介させていただきますね!

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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保健師・ケアマネ・二児の母
アオ
自分なりのワークライフバランス実現のため、日々奮闘中!

病棟看護師として2年勤めた後、保健師へ転職。 現在、保健師8年目。プライベートでは二児の母であり、ワーキングマザー6年目。 主に、地域での看護のお仕事や子育てとの両立についての記事を書いていきたいと思います。

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